安装插件

使用浏览器插件进行导出，需要支持第三方插件的Microsoft Edge浏览器或者Google Chrome浏览器。

此处以Edge为例，在浏览器中找到获取Microsoft Edge拓展，然后搜索豆瓣，找到豆伴：豆瓣账号备份工具，点击获取，然后添加扩展。

备份豆瓣数据

登录豆瓣。在浏览器中找到新添加的插件，点击后选择新建任务。

勾选影/音/书/游/剧和评论，点击新建，等待备份完成。

导出豆瓣数据

备份完成后，可以点击右上角浏览备份跳转到任务列表，点击刚刚的任务可以浏览详情。

点击右上角导出数据，同样勾选影/音/书/游/剧和评论，点击导出。

数据会以Excel文件的形式保存到浏览器的下载目录。

导入豆瓣数据至NeoDB

注册并登录NeoDB。

点开右上角头像数据，展开导入豆瓣标记和评论，点击选择文件，在弹出的文件选择弹窗中，选中刚刚导出的Excel文件，点击导入。NeoDB会提示后台正在导入，此时稍等片刻。

点开主页后，提示导入完成。